전효성, 건강한 다이어트 꿀팁 공개 "참지 않고 다 먹는다"

  • 이성화 기자 / 2020-02-17 17:14:27
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▲사진 = 유튜브 방송화면 캡처

전효성은 자신의 유튜브 채널 '블링달링 전효성'을 통해 다양한 다이어트에 대한 팬들의 질문에 답변하는 시간을 가졌다.

 

전효성은 인바디를 묻는 팬의 질문에 "최근에 잰 적이 없어서..."라며 "근데 항상 잴 때마다 근육이 그렇게 많지 않다. 근육을 늘리고 지방을 줄이라고 나온다. 인바디보다는 실제로 봤을 때 눈바디가 중요한 것 같다"고 답했다.

 

이어 치킨, 피자 등 고칼로리 음식에 대해서는 "활동할 때는 최대한 줄인다. 참으면 나중에 터지기 때문에 평상시에 먹고 싶은 걸 먹는다. 다만 치킨을 먹을 때는 구운 치킨을 먹고 피자는 무조건 씬피자를 먹는다. 음료와 함께 먹으면 칼로리가 배가 되기 때문에 절대 음료수는 마시지 않는다"고 밝혔다.

 

끝으로 그는 "다이어트는 살 빼기가 아니라 자신의 건강한 몸을 찾는 것"이라며 "최상의 컨디션을 유지할 수 있는 자신의 몸을 찾는 게 중요하다"고 강조했다.


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